موز خشک دارای طبعی گرم و تر بوده و جزو خوشمزه ترین میوه های خشک بشمار میرود، چراکه طعم شیرین بیشتر شده و منبع املاح معدنی، کربوهیدارت و پتاسیم می باشد. موز خشک میتواند انرژی لازم روزانه را در حجم کم تامین کند، بنابراین برای ورزشکاران و کودکان عصرانه و صبحانه ی خوبی است. همینطور این عصاره غنی از B6 و B12  با تهوع صبحگاهی، بی خوابی مبارزه کرده و به افرادی که قصد کنارگذاشتن سیگار و نیکوتین دارند بسیار کمک کننده است.

شلیل در گروه میوه هلوی بدون کرک قرار داشته و خواص مشترکی با هلوی خشک دارد.  شلیل خشک شده برای سلامتی پوست و مو در رژیمهای لاغری و افراد مبتلا به دیابت توصیه میشود. مواد مغذی موجود این میوه ی تابستانی که سرشار از ویتامین C میباشد بنابراین به استحکام ریشه مو، تولید کلاژن سازی پوست کمک کرده و بنابراین از ریزش مو و ایجاد چین و چروک پوست جلوگیری میکند. با مصرف مستمر آن، جذب قند بخاطر وجود فیبر زیاد را بطور قابل توجهی کاهش داده و سیستم ایمنی را تقویت خواهد کرد. همینطور برای زنان باردار توصیه میشود تا رشد جنین را بهبود داده و بدن مادر را تقویت خواهد کرد.

طبع هلوی خشک شده سرد و تر میباشد بطوریکه در لیست ۱۰ میوه مغذی برتر قرار داشته و مصرف نیم پیمانه از آن یک سوم نیاز روزانه بدن به ویتامین A تامین کرده و مقادیری از مس، آهن و کلسیم بعنوان مواد معدنی در خود دارد. هلو خشک منبع فیبر بوده درنتیجه جهت کارکرد هرچه بهتر دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست پیشنهاد میشود. در طب سنتی نیز هلوی خشک جهت تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از مشکلات قلبی، دیابت و پایین آوردن کلسترول توصیه میگردد. هلو جزو محبوبترین میوه های تابستانی برای افرادی است که از ترکیب طعم ترشی و شیرینی علاقه دارندو تمایل دارند خارج از فصل تابستان از خواص هلو خشک بهره ببرند.